第598章 ，免费劳工(2/5)

要起来，但是腹部却是很疼，又坠落了下来。最后歪着身子才爬了起来。杨小乐看着众人都在，看了看这些人。虽然很多人都勉强做到了，但是他感觉还是太慢了。他现在是班长，这些人要是拖后腿的话多丢人啊！还是得加强锻炼。想到这里，他拍了拍手：“都过来！你们每个人都有自己的短板！我教你们几个动作，全身的肌肉都能锻炼到！是全能型的！到时候你们再根据各自的短板进行加强锻炼！”众人都是一阵的好奇！一边说，杨小乐做了一套动作。动作不是特别多，一边讲解一边做着。做完了以后，他开口说道：“动作不是特别多，但是一定要做到标准，发力的技巧，而且循环做不会那么累，也不会这么枯燥！结合日常的训练，不说超越老兵，但是能尽快的让大家跟上训练的速度。”张雪松见状好奇的看了一下。“班长，伱平日就是这么训练的？”“嗯，这样训练，能锻炼全身的70%的肌肉群，都可以试试，体能达标的暂时就不用了。”其实这玩意就是波比运动，动作也不是很多。有简易版本的，也有难度高的，根据自己的情况进行调节。许进步趴在炕上，好奇的问道。“班长，真的假的？就这么简单？就能锻炼的跟你一样了？”杨小乐看着对方，没有打击他的必要，点了点头：“嗯，以后操课休息的时候，加强锻炼。”信念，在任何时候都很重要。就像这次上山下乡，如果没有信念支持，九成的人都会闹情绪，工作几乎是没办法做。“干嘛呢！早点睡觉！”思绪间走了没多一会的孟志远又重新回来了。“哦，排长，给他们做小体能呢！”“嗯，早点睡，后面你们的任务会非常的重。”杨小乐点了点头，答应了下来：“好，一会熄灯就睡觉！”孟志远点了点头，想到了什么说道：“刚刚副连长找我了，这个礼拜天，让你帮忙去农场附近，最近野猪什么的牲口霍霍粮食厉害，打到了野猪，咱们全连加餐！”听到这话，其他人都是一阵的兴奋。张雪松闻言赶忙问道：“排长，我们都去吗？我们能不能去？您放心，我的枪法肯定没问题。”这点自信他还是有的。这么好玩的事情他怎么能不参见呢！其他人都是一阵的意动。孟志远看着没好奇的说道：“你去干嘛！连里没通知你！好好在这里待着。”说完，看向了杨小乐：“听到了吗？”杨小乐闻言笑了笑：“好，知道了！”这不是奉命作弊嘛！肯定没问题