第16章 学习(5/5)

意。”

    好奇怪的人……罗非拿过那本近战篇（一），说道：“方老师，你看看这本书，能不能指导我一下？”

    “查阅，内容，知晓，条件，允许。”方老师的话语很难理解，不过应该是……同意了？

    在斗一这冷兵器时代，见到这种类似机器人的，罗非总有一种怪异的感觉，但没关系，能教好东西就是好老师。

    “查询，成功，制定，计划，完成。”方老师直接从旁边的箱子里拿出一本笔记本和一支笔，罗非连忙止住，“老师，这东西不能用，我有备用的本。”

    罗非从箱子最底下掏出一本练习本，递给方老师，方老师拿起笔，唰唰写下了几行字，递给罗非。

    罗非接过练习本，看向上面写的内容。

    “身体锻炼计划：1，活跃身体，每日起早绕学校跑2圈，随后原地进行准备活动，包括30个俯卧撑，分六组完成，60个仰卧起坐，分三组完成，深蹲80个，分四组完成，每项运动之间做100个轻跳过度。”

    “2，1持续两周后，掌握魂力活化，继续完成1，运动量提高10倍。”

    后面几条罗非还没看完，他抬头看向方老师，问道：“老师，你确定这种锻炼方式，能强身健体，而不是让人变秃？”

    “计算准确，身体强化。”方老师回道。