2256章 六巨头诞生！现在开始是巨头级别的时代(1/6)

    至于其余人。虽然没有参与这一场闪电对决的资格。但其实也各自跑出了不错的成绩。毕竟这一场的风速比较大。第三是老鲍，他这一次冬训其实效果很不错。再加上他比博尔特更早的自律。几年前就已经开始了。当时可能感觉不出什么，但是这几年明显出现了不同。他的身体状态并没有多少下滑，甚至因为技术和领悟力提高。再加上黑科技的辅助，让自己的训练强度和训练周期增长。反而起到了不断前进的效果。要不是赛季刚开始太响，在现场展示冬训的效果有点心急，拉到了小腿。后来为了彻底的恢复，弗朗西斯让他没有上场，不然的话早该展现了。而且今年他还有缓解疲劳的策略。好像今年不少超级运动员都在研究这一个地方。比如博尔特，比如苏神。比如鲍威尔。老鲍这边的策略是——通过微调髋关节屈曲角度。约减少5°-8°。膝关节蹬伸幅度，利用肌肉肌腱的弹性势能。落地缓冲时股四头肌离心收缩储存能量，蹬地时弹性释放辅助发力，使主动收缩强度降低。为了达成这个目标，在训练中他开始更多增强关节性的强化。比如关节稳定性训练，采用单腿硬拉、瑞士球侧桥等动作，强化髋关节盂唇、膝关节韧带的本体感觉，提升关节在高负荷下的控制能力。只可惜他们这边还是没有筋膜体系的理念。不然的话如果再辅助筋膜放松。通过筋膜松解臀大肌筋膜粘连，降低肌肉张力，可使肌肉恢复速度提升更大。弗朗西斯是给他安排的，就是提升肌肉抗负荷能力方式——强化臀大肌、股四头肌在高应力下的发力效率。通过肌肉-肌腱单元训练，减少主动收缩强度。如鲍威尔微调关节角度的策略。他们其实都是有自己的体系和办法的，加上经验也是一个方面的优势，在配合这个时代，在苏神的影响下，越来越开始趋于科学化。这些主要的名帅都会不知不觉被影响。会不知不觉的加入其中。这其实就是利用动力传导优势。驱动髋关节作为多轴关节，其伸展力矩显著大于膝关节，以髋关节为发力核心时，通过“髋-膝-踝”链实现更高效的动力传导。加速期臀大肌爆发收缩时，力矩经股骨传导至膝关节，相比以膝关节为主导的模式，能量损耗减少。虽然人体的关节还有人体的肌肉都是这些，但是每个人的天赋属性不同，运作模式不同，那么所带来的动力传导就不同。所谓的名帅，就是要利用每个人的